也许你还沉醉在祖国美丽的大好河山中，也许你还在沉浸在与亲朋好友欢聚的喜悦里。但转眼间，初夏的气息悄然而至，五一小长假又是一年过去式啦~

今天是长假后的第一天，你是否还对假期意犹未尽呢？面对即将到来的学习与工作，你心里会是否产生了莫名其妙的陌生感，感觉大脑像“断片”了一样呢？别怕，小编来支支招，今天就古话今说，从《大学》里获取一些好的方法来“收心”，让大家能快速的满血复活投入到学习与工作中吧！

《大学》讲到：“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有始终。知所先后，则近道矣”。今天我们要提取的内容是【止、定、静、安】。

止：树立目标，制定计划

没有目标，学习和工作将会毫无逻辑性可言，你自己都不知道自己要做什么，在做什么。推荐大家先确立一个未来短时间内的目标，并为目标制定一个详细的计划。

定：坚定内心，恢复作息

有了目标和计划之后，需要坚定自己的内心，用良好的心态去拼搏更多的挑战，迎接更美好的未来。推荐大家将被假期打乱的作息时间调整回来，将时间规划好，这样能很快的将心态沉淀下来。

静：止躁入静，整理总结

当做到了“定”之后，还需要戒骄戒躁，调整好自己的状态，甩掉“假期综合征”。推荐大家可以对前一个月的学习或工作进行一次整理总结，对自己上一个月的成功和失误进行认知和思考，不要被阶段性的得失干扰了正常思维。

安：身心合一，排除干扰

控制你在假期时释放的一些不必要的欲望，可以让你更快的回复到正常的学习与工作状态中。推荐大家最近的几日，尽量吃一些清淡的食物，减少娱乐活动，控制自己的身（行动）和心（思维）都回归到应有的状态。?

最后，我们推荐大家可以在空闲时间听听音乐，可以达到润物无声的效果。

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