暑期“余额”不足“开学综合症”不可忽视
发布时间:2021-08-28 16:04:03    来源:一弈围棋学苑    访问次数:532次

初秋总是温柔的,日间把夏天留下,日落后带来秋风···



欢乐暑假时光已接近尾声,新学期的脚步悄悄临近了。孩子们又要回到美丽的校园之中,开始为期几个月的全新学习生活。为了保证孩子以最佳状态投入积极应对”开学综合征”,家长们需要“动”起来咯!

萌萌妈妈最近发现,萌萌有时候兴奋,但有时候却心烦意乱。问其原因,却不愿细说。无奈之下,妈妈来问碁小宝,想知道萌萌有没有给好朋友说。

原来萌萌兴奋的是,即将与许久未见的老师和同学们相聚,对未来的生活充满期待。而心烦的是就要离开假期里陪伴自己的电脑、电视、甚至还有假期里形影不离的玩具,难分难舍的被窝。

其实,像萌萌这样的想法很多孩子都有,有的还会情绪低落,注意力不集中,甚至还有发脾气的情况发生,我们通常把这些问题叫做“开学综合症”。

不过别着急,为了帮助孩子们顺利“收心”,更好地迎接新学期,碁小宝整理了一份开学“收心指南”,让我们的家长可以借助指南帮助孩子们做好新学期的准备工作,一起来看看吧!



打造收心环境,家长要以身作则

家长是孩子最好的老师,这句话可以说体现在方方面面。就比如在假期当中,孩子每天接触时间最长的人就是自己的家长了。所以,家长的一言一行可以说在潜移默化中影响着孩子的心情和行为。

暑假期间,孩子们的自由时间比较多,加之疫情不外出的原因,导致孩子们在家的时间长,上网、看电视、打游戏等娱乐活动占据了孩子们大量时间,从而晚睡晚起,作息不规律。那么,开学在即,家长们应该尽量减少家里娱乐活动,帮助孩子调整孩子的作息时间。

1.制定规律的作息时间:早睡早起

我们的生物钟都是需要一段时间来进行有规律的行为才能形成的,所以要让孩子们重新回到上课期间的作息:早上按时起床,进行晨读;晚上按时睡觉,保证充足的睡眠。规律性的作息是循序渐进的,能有效避免孩子在开学之初精神不集中,困倦、散漫等现象。



2.合理的学习娱乐时间:劳逸结合

现在电子产品少儿化严重的原因就是家长疏于管束,特别是家里有老人的时候,溺爱孩子,在暑假期间,认为孩子打游戏也没关系。这样的想法是不对的,可以玩一玩,但是不能没有节制。家长可以适当纵容,但要加强监督。


调整孩子的生活习惯

1.身体是革命的本钱:运动锻炼。

孩子们正处于长身体的阶段,在校期间会有体育课,加强孩子们的身体素质。但在暑假期间,家长们会容易忽视,孩子的体能会有下降,新学期开学之后,可能会有些力不从心。

所以,建议家长们可以让孩子们选择感兴趣的运动,带着孩子们一起运动起来,让孩子保持充沛的体力,以最好的精神状态迎接新学期。

2.调整饮食,缓解孩子的疲劳感。

暑假期间不少人打破了三餐的饮食规律,大量的饮料零食无时不有。在开学前一周,家长就应该开始调整孩子的饮食搭配,严格执行三餐时间,饮食多以清淡为主,少吃油炸食品,要充分补给富含维生素的饮食,减少脂肪摄入量。



帮助孩子制定科学的学习计划

有明确的学习计划可以在一定程度上合理规划孩子的学习,让孩子形成良好的学习习惯。所以,在新学期即将开始之前,家长陪同孩子找出自己的长处和短处,明确自己学习的特点,量体裁衣,制定合理的学习计划。

结合实际,确定目标。家长们不要盲目制定不符合自己孩子实际情况的计划,网上有些高强度的学习计划其实并不适合每个孩子,不是每个孩子都处于同一起点,知识的消化程度也不一样,所以家长们要结合实际,确定目标,不过高也不过低。

长计划,短安排。在学习计划中,多以短期目标为主,目标具体,难易适中,通过努力能达到为最佳。除了正常的学习计划之外,还要有课外活动的计划和安排,让孩子劳逸结合。比如阅读课外书、体育运动等。孩子完成计划后,家长们可以适当给予奖励,鼓励孩子。



帮助孩子养成良好的学习习惯

培养孩子形成良好的学习习惯是学习活动顺利进行的重要保证,也是提高学习质量的重要条件。

预习、复习习惯:预习是主动学习的过程,对基础差的学生,做好预习工作尤为有效。《论语》有言:“温故而知新”,“学而不思则罔,思而不学则殆”,足以可见复习的重要性,复习不仅能更加深刻的理解知识,还能更好的衔接下个阶段的学习。



培养兴趣习惯:都说兴趣是学习最好的老师,家长们关注孩子的学业同时,可以多培养孩子的兴趣爱好,比如益智类的运动:围棋。围棋不仅可以开发孩子们的大脑思维,还可以让孩子们静下来,学会思考;是启发孩子生命成长的力量。


碁宝寄语

让我们一起努力,共同营造一个轻松愉悦的氛围,让孩子健康快乐地成长!


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