冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温

醉看墨花月白，恍疑雪满前村

—— 立冬

秋天的味道尚未消散，冬天却已踩着厚厚的落叶悄悄到来。

冬天更接近于生命的底色，褪去繁华喧嚣，越简单，越丰盈。在立冬时煮一壶热茶，慢火，久煨，任茶与水相煎相融；于静谧的时间里，心无旁念的对话气候物候。

传统节气立冬悄然将至，为提升小棋士们对冬至的展望、学习中华传统文化，感受节气的独特魅力，一弈学苑开展“情暖立冬，

传承文化”线上有奖活动，让我们一起来看看吧！

活动详情

活动主题

情暖立冬，传承文化

活动对象

一弈全苑学员

活动形式

活动为线上分享收集习俗、历史小故事、谚语、古诗词或冬季养生知识，参与者可直接在本文末评论区留言，即可得一弈商城20积分！

活动要求

1.参与者需以“情暖立冬，传承文化”为主题，积极正面，在文末留言区分享传统民俗、历史小故事、谚语、古诗词等。

2.参与者需要于11月7日晚24点之前留言有效。

礼品设置

关注官方公众号于对应推文评论区留言参与者均可获得抽奖20积分。积分在微信公众号菜单栏-【活动福利】-【积分抽奖】可抽奖得礼品。（积分还可以在积分商城兑换其他产品，快来看看吧！）

立冬由来

立冬，是二十四节气中的第十九个节气。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着冬天到来，万物进入休养、收藏状态。

立冬谚语

雷打冬，十个牛栏九个空。霜降腌白菜，立冬不使牛。立冬东北风，冬季好天空。

立冬小雪紧相连，冬前整地最当先。立冬落雨会烂冬，吃得柴尽米粮空。

立冬习俗

立冬，是二十四节气中的第十九个节气。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着冬天到来，万物进入休养、收藏状态。

立冬养生

立冬有三候，立冬之日“水始冰”，立冬后五日“地始冻”，再五日“雉入大水为蜃”，立冬过后，天明显黑得更早，防寒保暖也显得更加重要。

饮食调养

民间有“立冬补冬”的习俗，人们在此时进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气。因此，立冬后饮食应以增加热量为主，可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物的食物。

起居养生

立冬养生强调“无扰乎阳，早睡晚起，必待日光”，就是说冬季要保证充足睡眠，适当早睡晚起，则翌日精力充沛。

立冬后气温下降明显，易感受风、寒之邪，要注意防寒保暖，尤其要做好足部保暖，每晚睡前用温水泡脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位，既能消除疲劳，又能御寒防冻，促进睡眠。

南北方立冬谚语

北方谚语

立冬打雷要反春。（北方）

雷打冬，十个牛栏九个空。（北方）

立冬之日起大雾，冬水田里点萝卜。（北方）

南方谚语

立冬小雪紧相连，

冬前整地最当先；（江南）

西风响，蟹脚痒，

蟹立冬，影无踪；（江南）

立冬不吃糕，一死一旮旯；（南方）

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